Neben körperlicher Stärke und Flexibilität spürt der Yoga-Übende immer mehr emotionale Spannkraft, die hilft, die Herausforderungen des Lebens positiver anzunehmen. Yoga ist eine praktische und tiefgreifende Lebensphilosophie, die den Menschen zu mehr Lebensqualität verhilft. Über die feinfühlige Arbeit mit dem Körper, dem Atem, den Gedanken und den Emotionen gelangen wir zur Quelle unserer inneren Kraft aus der heraus körperliche Heilung und geistige Transformation entsteht.

Im Hatha-Yoga betrachtet man den Körper als Instrument, Bewußtheit und Freude zu erfahren. Die Körperstellungen Asanas und Bewegungsabläufe lockern und vitalisieren den Körper, lösen Verspannungen und Haltungsschäden. Die Methoden sind zahlreich, umfassen verschiedene Systeme und haben das Ziel, das Leben auf eine offene, bejahende und spirituell erfüllte Weise zu meistern. Ganz aus dem inneren Kern soll ein Leben in Harmonie in Verbindung mit den eigenen Intuitionen ermöglicht werden.

Diese intensive Körperarbeit wird ergänzt von Meditation, Atemtechniken (Pranayama) und einer psychologischen Arbeit die es ermöglicht, die Ursachen für emotionale Strukturen, unbewußte Traumata und schmerzhafte Erfahrungen zu lösen und zu transformieren. Damit ist Yoga eine ganzheitliche Therapieform, die jeden einzelnen wieder in Kontakt mit seiner wahren Natur bringt uns die Freude am Leben in all seinen Facetten neu vergegenwärtigt. Ayurveda und Yoga sind vedische Geschwister und greifen untrennbar ineinander.